HEARTMATH-COACHING
Stress bewältigen, resilient werden und die besten Entscheidungen treffen:
DIE GENIALEN WIRKUNGEN DER HEARTMATH-METHODEN
Die HeartMath-Methoden zielen darauf ab, das emotionale Wohlbefinden und die Stressbewältigung zu verbessern. Durch über 300 unabhängige und von Experten beurteilte Studien (u. a. in verschiedenen Kontexten wie Gesundheitswesen, Polizei und Militär) wurde die Wirksamkeit von HeartMath-Techniken unter Beweis gestellt. Unter anderem wurde folgendes untersucht und bestätigt:
Herz-Gehirn-Kommunikation:
Das Herz reagiert nicht nur auf das Gehirn, sondern sendet auch Signale an das Gehirn, die emotionale und kognitive Funktionen beeinflussen.
Herzkohärenz:
es hat sich gezeigt, dass ein regelmäßiger und harmonischer Herzrhythmus (Herzkohärenz) positive Auswirkungen auf das emotionale Wohlbefinden und die kognitive Leistungsfähigkeit hat.
Erhöhte Resilienz:
Die Techniken erhöhen die Resilienz gegen alltägliche Herausforderungen und Stressoren, indem sie das emotionale und physische Gleichgewicht fördern.
Emotionale Balance:
HeartMath-Techniken unterstützen dabei, negative Emotionen wie Angst und Wut besser zu regulieren und positive Gefühle wie Dankbarkeit und Freude zu stärken.
Verbesserte Leistungsfähigkeit:
Durch die Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und die Förderung eines ruhigen Geisteszustands steigern die Methoden die persönliche und berufliche Leistungsfähigkeit. Entscheidungen können nun mit ruhigem Herzen getroffen werden.
Gesundheitliche Vorteile:
Eine regelmäßig optimierte Herzfrequenzvariabilität wirkt sich positiv auf das Herz-Kreislauf-System aus und steigert das allgemeine Wohlbefinden.
Auch meine Klienten haben die Möglichkeit, ihren Erfolg technisch sichtbar zu machen: Biofeedback-Technologien wie emWave ® und Inner-Balance-Trainer ® helfen, die eigene Herzfrequenzvariabilität (HRV) zu beobachten und kontinuierlich zu verbessern.
DAS HEARTMATH-COACHING
Ein gezieltes Resilienztraining für ein Leben in Harmonie und Erfüllung erfolgt nach einem festgelegten Programm, berücksichtigt aber immer auch Ihre aktuelle Situation.
Gemeinsam betrachten wir Ihre seelische und körperliche Ausgangssituation, sowie Ihre persönlichen Ziele. Daraufhin nähern sie sich mit jeder Sitzung mehr und mehr der Kraft und Intention Ihres Herzens. Dabei wird Ihr Weg durch Begleitmaterial, einem Trainingsgerät und einer 48-Stunden-Messung der Herzratenvariabilität mit Auswertung in einem Labor unterstützt.
In der geschützten und vertrauensvollen Atmosphäre meiner Praxis, lernen Sie Methoden, wie Sie selbst zu Ihrer eigenen Energietankstelle werden und den Weg zurück zum Ursprung finden. Die meisten Methoden sind leicht in den Alltag zu integrieren und können somit nahezu jederzeit ihre Wirkung entfalten. Mit der Anwendung von HeartMath-Techniken werden Sie wieder unabhängiger von äußeren Einflüssen und verbessern somit die Beziehungen zu sich selbst und anderen im Privaten und im Berufsleben.
KONTAKT
BLEIBEN WIR IN VERBINDUNG
FLORIAN SCHERBAUER
COACHING
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